Makaron z tuńczykiem i kukurydzą jest wspaniałą opcją na bardzo szybki, ale pożywny posiłek. Całość można przygotować już w kilka …. 20 + 20 min łatwy 2 853 kcal. 1 2. Tuńczyk to wyjątkowo smaczna ryba, którą można wykorzystać do przygotowania rozmaitych dań. Przedstawiamy przepisy na potrawy z tuńczykiem w roli głównej. Z ciecierzycy z puszki można przygotować mnóstwo pysznych i zdrowych potraw. Oto kilka z nich: 1. Hummus - pasta z ciecierzycy, pełna smaków i aromatów. Idealna jako dip do warzyw lub jako baza do kanapek. 2. Sałatka z ciecierzycą - wymieszaj ciecierzycę z puszki z ulubionymi warzywami, dodaj oliwę, przyprawy i gotowe. 2 łyżki świeżego soku z cytryny. 1. Na rozgrzaną patelnię wsypać kmin rzymski i chwile podprażyć aby uwolnił swój aromat. Przełożyć go do moździerza i utrzeć. 2. Do malaksera (rozdrabniacza) dodać odcedzoną ciecierzycę, natkę pietruszki, kolendrę, sól, chili mielone, kmin rzymski i całość zmiksować niezbyt drobno. 3. Jeżeli masa kajmakowa z puszki jest zbyt twarda i nie nadaje się do bezpośredniego użytku, trzeba ją rozpuścić. W tym celu najlepiej włożyć puszkę do garnka z wodą i gotować na małym ogniu przez 2-3 godziny. Puszka musi być przez cały czas dokładnie zanurzona w wodzie - inaczej kajmak nie rozpuści się dokładnie. Z ciecierzycy z puszki można przygotować mnóstwo pysznych dań. Oto kilka sprawdzonych przepisów: Wegański hummus - ciecierzycę z puszki miksujemy z oliwą, sokiem z cytryny, czosnkiem i przyprawami; Sałatka z ciecierzycą - dodajemy pokrojone warzywa, oliwę, przyprawy i sok z cytryny 7. Chipsy z jarmużu, pesto z jarmużu, koktajl oczyszczający, knedle z jarmużem, roladki z polędwiczki ze śliwkami i jarmużem, placki ziemniaczane z jarmużem, zupa krem z jarmużem. Tuńczyk w puszce - wartość odżywcza i właściwości. Tuńczyk jest jedną z najczęściej polecanych odmian tłustych ryb. Jest zalecany w celu utrzymania zbilansowanej diety. Nie tylko dostarcza nam znacznych ilości chudego białka, ale jest również znaczącym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz omega 3: EPA i DHA. 5l5f.

co zrobić z cieciorki w puszce